Привить хорошие привычки ребенку непросто, но вполне возможно!

1️⃣Ставьте перед детьми реальные и конкретные цели. Контроль выполнения задания необходим.

2️⃣Обязательно наладьте ребёнку режим сна-бодрствования. Следите за его питанием.

3️⃣Выработка хороших привычек может потребовать серьезных ресурсов.

Начинайте воспитывать хорошие привычки с малых лет. Чем раньше, тем лучше. Малыши быстро привыкают умываться утром и на ночь, чистить зубы, вешать верхнюю одежду на отведенное в прихожей или коридоре место.

4️⃣Объясняйте и обсуждайте. Дети – очень разумные. Прежде чем назидательным тоном сказать: «Завтра ты начинаешь утро с зарядки», будьте добры пояснить, а зачем это, собственно, нужно. Обсуждайте пользу и выгоду, которую он получает. Осознание ценности хороших привычек – лучшая мотивация для ребенка, а вознаграждение — один из самых важных элементом формирования привычки.

5️⃣Соблюдайте последовательность и регулярность. Установите расписание для хороших привычек и закрепляйте их. Например, 8:00-8:15 – приведение себя в порядок, 20:00-21:00 чтение книг и др.

6️⃣Заведите дневник хороших привычек, где будете записывать поставленную перед ребенком цель, временной отрезок для её достижения, отчет за каждый день. Можно добавить графу, в которой ребенок будет писать свои эмоции.

7️⃣Подпитывайте интерес к хорошей привычке. Например, смотрите видео, связанные с целью, читайте литературу о важности данной привычки — это позволит усилить «доминанту».

8️⃣Не отчаивайтесь, если ребенок «сошел с дистанции». Главное – продолжать начатое, тогда с каждым новым разом действие будет даваться проще.

9️⃣Постарайтесь сделать процесс развития хороших привычек интересным и веселым. Например, можно превратить занятие в игру, использовать награды. Важно, чтобы эти действия приносили радость и удовольствие.

1️⃣0️⃣Подавайте хороший пример. Ваше собственное поведение и привычки имеют больше влияние на ребенка, чем «пустые слова». Например, начинайте день с ритуала «зеркало»: приводите себя в порядок, расчесывайте волосы, не забывая о самом главном – улыбке!

1️⃣1️⃣Следите за прогрессом. Отмечайте успехи ребенка — это поможет ему преодолевать трудности.

1️⃣2️⃣Не скупитесь на поощрения и похвалу — они помогут закрепить привычку. Используйте не только словесную похвалу, но и, например, бумажные медали, престижные титулы. Если ребенок дежурит по кухне, можно присвоить ему звание «менеджер по кухне».

1️⃣3️⃣Проявляйте терпение и спокойствие. Будьте готовы к тому, что ребенок может «сходить с пути» и иногда’ отклоняться от новой привычки. Психологи и педагоги считают, что для избавления от старой привычки и закрепления новой потребуется минимум 6 недель.

1️⃣4️⃣Не используйте наказания. Вместо того чтобы полагаться на политику «кнута», старайтесь больше использовать положительное подкрепление. Наказания вызовут у ребенка негативные эмоции и не приведут к желаемым результатам в долгосрочной перспективе.