Совместный сон – прием, который позволяет молодой маме вдоволь высыпаться, а ребенку чувствовать комфорт и защищенность. Кроме того, это дает возможность не отвлекаться на кормление и поддерживать режим питания младенца «по требованию». Однако из-за того, что дети легко привыкают к такому сну, со временем их гораздо труднее приучить к самостоятельности. Чтобы не усугублять проблему, родители должны знать, как научить ребенка засыпать одному.

Существует множество методик, которые помогают родителям понять, как научить ребенка засыпать самостоятельно. Условно их можно поделить на две группы: те, которые подразумевают плач ребенка, и те, при которых он засыпает без слез. Вот некоторые из них:

1. Метод Вайлсбута. Родители должны оставить его одного в кроватке и выйти из комнаты. Наплакавшись, малыш заснет самостоятельно. Метод подходит детям с четырех месяцев, не требует помощи родителей. Однако противники метода утверждают, что из-за этого может нарушиться базовое доверие ребенка к родителям. Кроме того, метод вызывает стресс у взрослых и у ребенка.

2. Метод Фербера. Методика схожа с предыдущей, но здесь родителям нужно периодически проверять и успокаивать малыша. Как правило, эффект наступает на 3-5 день. Однако метод тоже не подходит взрослым без «железной воли». Он вызывает стресс как у них, так и у ребенка.

3. Метод Трейси Хогг. Эта методика относится к «бесслезным». Родителям, которые не знают, как научить ребенка в 4 месяца или другом возрасте засыпать самостоятельно, нужно сначала успокоить его, похлопывая или напевая песню. Если малыш в это время плачет, его лучше взять на руки. После того, как он полностью успокоится, переложить в кроватку. Методика подходит легковозбудимым детям. Она приучает к ритуалу ухода ко сну, помогает родителям лучше понимать своего ребенка. Однако метод действует медленно.

4. Метод Элизабет Пейнтли. Еще одна бесслезная методика подразумевает постепенно затухающую помощь родителей. Сначала они успокаивают малыша, пока он почти не уснет, чуть позже – до сонного состояния. Со временем они учатся укладывать его, не беря на руки. После этого контакт сводится лишь к легким прикосновениям, а затем и вовсе прекращается, заменяясь ласковыми словами. Следуя методике постепенно, родители смогут успокаивать младенца на расстоянии. Однако для этого требуется очень много времени.

5. Метод Ким Вест. Эта методика схожа с предыдущей. Но здесь родители вовсе не берут ребенка на руки. Они укладывают его в кроватку, а затем, поглаживая и произнося ласковые слова, потихоньку отдаляются от него. Это должно происходить на протяжении 3-4 дней. Метод хоть и действует медленно, зато укрепляет связь между малышом и родителями.

Поделитесь, а как вы приучали своего ребёнка засыпать самостоятельно?